Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua

Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua – www.herbaltv.co.id – Ada baiknya bila minum susu tidak berhenti hingga masa kanak kanan anda terlewati, dikarenakan minum susu juga bisa memberikan manfaat hingga usia anda dewasa. Terlebih bagi perempuan. Lantas apa sajakah manfaat susu bagi tubuh khususnya bagi tubuh perempuan dan berikut ini diantaranya:

Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua

1. Membantu dalam menurunkan berat badan.

Banyak diantara kita yang takut untuk minum susu yang diakibatkan oleh takutnya mengalami kegemukan. Justru sebenarnya hal ini tidak sepenuhnya benar. Karena minum susu akan membantu anda dalam menurunkan resiko mengalami kelebihan berat badan. Hal ini disampaikan oleh salah seorang ahli gizi dr. Marudut, MPS yang telah berbicara dalam Diskusi Cerdas Frisian Flag Indonesia Seri 2 di Jakarta.

Serta dalam sebuah studi yang telah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition telah menyebutkan bahwa dengan minum susu bisa menjaga tubuh supaya tidak mengalami kelebihan berat badan. Dalam penelitian ini juga tubuh yang jadi mengandung vitamin D lebih tinggi diakibatkan minum susu dan juga menyumbat manfaat penurunan berat badan.

2. Mencegah Dalam Pengeroposan Tulang

Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua yang kedua adalah mencegah tulang keropos. Semua tentu mengetahui bahwa kandungan kalsium dalam susu ini berkaitan dengan bahan yang membuat tulang kuat. Dan dengan semakin rajin kita mengkonsumsi susu maka semakin banyak cadangan kalsium pada tulang kita. Terlebih jumlah mineral pada perempuan ini cenderung lebih rendah bila dibandingkan dengan laki laki.

Menurut proses pembentukan kepadatan mineral tulang, memang hal ini terjadi ketika kita remaja. Akan tetapi asuapan kalsium pada masa dewasa lanjut akan tetap bermanfaat dalam memelihara kepadatan tulang anda. Dan salah satunya adalah kalsium yang baik yaitu susu

3. Bantu Mengembalikan Energi

Beraktifitas yang cukup berat, misalnya berolahraga akan membuat tubuh kita lemah. Dan dengan minum susu maka bisa membantu ibu kembali pulih dengan cepat dan juga menadapatkan energi kembali.

Dalam sebuah studi juga yang telah diterbitkan Journal of Medicine & Science in Sport & Exercise telah mengungkapkan bahwa protein susu yang telah masuk sebelum tidur bisa bantu tubuh anda cepat pulih dari kelelahan yang dialami sepanjang hari.

4. Mencegah Dari Stress dan Depresi

Taukah anda jika kandungan vitamin D yang cukup dalam susu bisa bantu memperoduksi serotin, yakni salah satu hormon yang mana berhubungan dengan mood. Dalam kekurangan vitamin D bisa menyebabkan anda depresi dan juga kelelahan. Sedangkan kandungan vitamin D dalam susu bisa bantu anda untuk lebih santai dan rileks.

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam susu juga bisa bantu dalam meringankan ketegangan otot dan juga menenangkan saraf. Setelah seharian melakukan aktifitas, maka minum segelas susu ini bisa membuat anda lebih tenang.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Bau Kaki yang Sering Tidak Disadari

Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Alasan Kuat Mengapa Ibu Harus Minum Susu Sampai Tua – www.herbaltv.co.id – Ada baiknya bila minum susu tidak berhenti hingga masa kanak kanan anda terlewati, dikarenakan minum susu juga bisa memberikan manfaat hingga usia...
Anak Gaya Hidup Informasi Kesehatan - by ,
4 / 5 stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *