Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Makanan Pencegah Mata Minus – www.herbaltv.co.id – Mempunyai kondisi dimana mata minus tentu menjadi suatu masalah bagi semua orang. Karena bagaimana tidak, pandangan buram dan tidak jelas membuat rasa tidak nyaman saat melihat. Kita tidak bisa membaca tulisan pada tempat yang cukup jauh.

Kondisi mata minus disebabkan oleh banyak hal. Selain dikarenakan faktor keturunan, dan terlalu sering menghadap komputer atau layar hp juga bisa menjadi salah satu penyebabnya.

Akan tetapi Anda jangan khawatir terlebih dahulu, karena hal ini tidak akan menjadi masalah Anda seumur hidup. Kita bisa mengurangi resiko ini dan mengurangi minus serta meningkatkan kesehatan mata dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang tepat. Karena ada beberapa diantaranya Makanan Pencegah Mata Minus yang perlu untuk Anda kethui, yang tentunya makanan ini kaya akan mineral dan vitamin yang bisa membuat mata menjadi lebih sehat. Mau tau makanan apa sajakan itu, ? Maka simak penjelasannya berikut ini Makanan Pencegah Mata Minus

Makanan Pencegah Mata Minus

1. Wortel

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Sayuran yang satu ini sudah menjadi rahasia umum sebagai salah satu makanan yang tepat apabila Anda ingin mempunyai pandangan yang jernih. Karena kandungan vitamin A pada sayuran wortel ini akan sangat dibutuhkan mata guna tetap cerah, segar dan juga terhindar dari mata minus.

2.Sayuran Berdaun Hijau

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, sayuran hijau juga bagus untuk kesehatan mata. Karena kandungan yang terdapat pada sayuran berdaun hijau tersebut merupakan lutein dan zeaxanthin. Kedua kandungan ini bisa membantu Anda dalam mencegah mata katarak.

3. Kacang Almond

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Kacang almon tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, namun ternyata dengan mengkonsumsi almond bisa memberikan efek yang baik pada kesehatan mata. Vitamin E yang dimilikinya ini bisa mencegah penyakit pada retina mata. Mata kita bakal lebih sehat kembali dan terhindar dari berbagai gangguan masalah pada penglihatan.

4.Telur

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Makanan Pencegah Mata Minus selanjutnya telur. Ternyata telur juga mempunyai kandungan lutein dan zeaxanthin, yang mana kedua kandungan ini tidak hanya terdapat pada sayuran berdaun hijau saja. Tidak hanya kedua kandungan tersebut, namun kandungan zat seng juga, yang mana kandungan ini bisa mencegah katarak dan juga degenarasi makular sebagai salah satu penyakit serius pada retina mata.

5. Ikan Laut

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Ada beberapa diantaranya jenis ikan laut yang bisa untuk kita konsumsi demi menjaga kesehatan mata. Dan berbagai jenis ikan laut seperti halnya salmon, makarel, dan ikan tuna yang ternyata mempunyai kandungan DHA yang cukup tinggi.

DHA ini merupkan asam lemak yang banyak ditemukan pada retina. Dan jika mata Anda kekurangan kandungan DHA, maka hal ini bisa menyebabkan gangguan pada penglihatan Anda.

6. Jeruk

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Siapa sangka buah jeruk ternyata berefek baik untuk kesehatan mata. Vitamin C ini juga bisa meningkatkan kesehatan jaringan pada mata dan bisa membuatnya untuk tetap sehat dan terjaga. Serta mata Anda bisa kembali kinclong.

7. Alpukat

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui

Tidak hanya rasa daging buahnya yang lezat, namun alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan mata Anda. Alpukat ini mempunyai banyak kandungan lutein. Buah ini juga bisa membantu Anda dalam penyerapan nutrisi alpha karoten dan beta karoten yang penting khususnya sebagai bahan pembentukan vitamin A.

Nah itulah bebeapa diantaranya Makanan Pencegah Mata Minus yang bisa untuk Ada konsumsi demi mendapatkan kondisi mata yang sehat,dan tentunya terhindari dari kondisi mata minus. Dan konsumsilah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui Ini 7 Makanan Pencegah Mata Minus yang Wajib Diketahui
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Makanan Pencegah Mata Minus – www.herbaltv.co.id – Mempunyai kondisi dimana mata minus tentu menjadi suatu masalah bagi semua orang. Karena bagaimana tidak, pandangan buram dan tidak jelas membuat rasa tidak nyaman saat melihat. Kita...
Penyakit - by ,
4 / 5 stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *