Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Susu ?

Waktu Terbaik Untuk Minum Susu – www.herbaltv.co.id – Susu adalah salah satu asupan yang baik dalam melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh kita setiap hari. Namun untuk mendapatkan dari manfaat ini, kita harus mengetahui kapan waktu terbaik untuk minum susu.

Seperti yang telah disebutkan dari Clinical Dietitian & Sport Nutritionist, Emilia E. Achmadi MS., RDN bahwa waktu terbaik untuk meminum susu tentunya berbeda beda untuk setiap orang. Dan semua ini tergatung dari aktifitas yang dijalaninya tersebut. Namun meskipun begitu ia menyarankan Waktu Terbaik Untuk Minum Susu akan sangat baik bila dilakukan setelah berkatifitas.

Disampaikan oleh Emilia, apabila Anda aktif berolahraga, maka Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Susu ini adalah setelah Anda selesai olahraga. Pada saat tersebutlah  Anda akan mendapatkan semua kebaikan susu secara optimal dan dalam waktu cepat.

Emilia juga mengungkapkan setelah menjalankan aktifitas yang berat, maka otot otot tubuh kita akan rusak. Dan tidak hanya itu kadar gula darah juga akan mengalami penurunan dikarenakan kandungan energinya yang sudah digunakan untuk beraktifitas tersebut.

Susu mempunyai akandungan nutrisi yang kaya. Kalori yang dikandungnya sendiri bersumber dari protein dan karbohidrat. Ketika Anda telah selesai berolahraga, maka tubuh bagaikan spons yang kering, yang bisa untuk menyerap air dengan baik. Nah dalam kondisi tersebut, saat Anda mengkonsumsi susu tubuh Anda akan dengan mudahnya menyerap nutrisi yang mana terkandung dalam susu tersebut.

Jadi buka minum susu pada saat pagi atau siang bahkan malam hari, tetapi Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Susu sesuai dengan aktifitas Anda. Tidak hanya itu mengkonsumsi susu juga berguna ketika Anda mempunyai masalah dengan gangguan tidur Anda.

Jika disimpulkan maka tidak ada waktu terbaik untuk minum susu ini. Hal ini dikarenakan susu bisa diminum kapan saja sesuai dengan aktiftas yang telah Anda lakukan. Namun jangan minum susu ini terlalu banyak. Selain berguna untuk menghindari efek kekenyangan, namaun hal ini juga bertujuan supaya kandungan kalsium dalam susunya bisa terserap dengan sempurna.

Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Susu ? Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Susu ?
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Waktu Terbaik Untuk Minum Susu – www.herbaltv.co.id – Susu adalah salah satu asupan yang baik dalam melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh kita setiap hari. Namun untuk mendapatkan dari manfaat ini, kita harus mengetahui kapan waktu...
Gaya Hidup - by ,
4 / 5 stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *