Luar Biasa! Inilah Manfaat Mengonsumsi Tauge Untuk Kesehatan

Manfaat tauge untuk kesehatan memang tidak heran lagi. Sayuran segar yang satu ini sangat banyak diminati oleh banyak orang. Tauge biasanya dijadikan lalapan maupun dijadikan olahan masakan yang nikmat. Ada beberapa yang menyebutnya tauge itu , kecambah, cambah, toge, tokolan dan apapun itu adalah sama saja. Tauge yang terbuat dari dari kacang hijau yang memiliki manfaat bagi kesehatan pada tubuh manusia. Tauge merupakan salah satu sayuran yang harganya cukup murah dan terjangkau. Selain itu juga kita bisa membuat tauge sendiri di rumah dengan merendam kacang hijau.

Luar Biasa! Inilah Manfaat Mengonsumsi Tauge Untuk Kesehatan

Tauge atau kecambah memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh. Di dalam tauge memiliki beberapa kandungan dan nutrisi yang baik diantaranya. Asam folat, vitamin C, A, E, K, B, serat, kalium, fosfor, mangan, zat besi, magnesium, asam lemak omega 3 dan zat karbohidrat serta nutrisi yang lainnya. Para ahli juga menyarankan untuk mengonsumsi toge dalam keadaan segar atau masih mentah karena zat mudanya yang masih utuh dan sangat baik untuk tubuh.

Inilah Manfaat Mengonsumsi Tauge Untuk Kesehatan

1. Menghindari Penyakit Kanker Usus Besar

Tauge memiliki kandungan kadar air dan serat yang tinggi dan kedua jenis kandungan nutrisi ini memiliki fungsi untuk membuang limbah atau kotoran yang berada di dalam usus besar dengan cara mengeluarkan limbah dan kondisi ini sangat bermanfaat untuk menghindari tumbuhnya racun yang bisa menyebabkan perkembangan sel kanker di dalam usus.

2. Meningkatkan Sisitem Kekebalan Tubuh

Tauge yang memiliki kandungan senyawa saponin di dalamnya dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun pada tubuh. Selain itu juga kandungan vitamin C yang ada di dalam tauge juga sangat berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tetap sehat dan segar. Selain itu juga dapat membantu proses penyembuhan sel dan proses regenerasi sel pada tubuh.

3. Melindungi Kesehatan Jantung

Penyakit jantung terjadi akibat dari kandungan kolesterol jahat yang terdapat di dalam darah yang menyebabkan penyumbatan pada pembuluh jantung. Tauge juga memiliki beberapa kandungan saponin yang berfungsi untukmelawan kolesterol jahat yang terdapat di dalam darah. Sehingga mampu melindungi kesehatan jantung anda.

4. Mencegah Anemia

Tauge memiliki kandungan asam folat yang dapat berfungsi baik di dalam memproduksi sel darah merah dan juga asam amino. Tubuh yang stabil di dalam dapat memproduksi sel darah merah untuk membantu menghindari daripenyakit anemia. Dengan anda mengonsumsi tauge secara teratur maka akan menjadi salah satu pncegah terkenanya penyakit anemia.

5. Baik Untuk Kecantikan Kulit

Selain untuk kesehatan tauge juga ternyata sangat baik untuk kecantikan kulit karena memiliki kandungan vitamin E yang berfungsi sebgai antioksidan. Antioksidan sangat berperan dalam menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh salah satunya untuk mencegah penuaan dini dan hal ini akan terlihat halus. Dan selain itu juga dapat mengatasi jerawat karena tauge memiliki kandungan lemak omega3 yang dapat membantu mengurangi munculnya jerawat serta berbagai masalah kulit lainnya.

Luar Biasa! Inilah Manfaat Mengonsumsi Tauge Untuk Kesehatan Luar Biasa! Inilah Manfaat Mengonsumsi Tauge Untuk Kesehatan
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Manfaat tauge untuk kesehatan memang tidak heran lagi. Sayuran segar yang satu ini sangat banyak diminati oleh banyak orang. Tauge biasanya dijadikan lalapan maupun dijadikan olahan masakan yang nikmat. Ada beberapa yang menyebutnya tauge...
Informasi Kesehatan - by ,
4 / 5 stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *