Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari

Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadariwww.herbaltv.co.id – Perut yang buncit tidak hanya menjadi masalah bagi orang yang kelebihan berat badan, karena orang yang kurus atau berat badanya ideal pun juga sangat mungkin untuk mempunyai perut buncit. Dan anehnya lagi perut buncit ini tidak melulu disebabkan oleh asupan kalori saja, akan tetapi juga oleh aneka kebiasaan yang mana kerap kali dilakukan tanpa kita sadari. Dan berikut ini diantaranya :

Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari

1. Jarang minum

Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari yang pertama adalah jarangnya minum air. Jarang minum yang pada akhirnya akan menyebabkan tubuh sering mengalami dehidrasi. Dehidrasi atau kekurangan cairan tidak hanya akan membuat ibu menjadi merasa haus akan tetapi juga membuat metabolisme tubuh tidak berjalan optimal. Seperti menurut Ayesha Akbar, dokter spesialis gastroenterologi di St Mark’s Hospital, London kekurangan air minum akan menimbulkan masalah pencernaan, seperti perut yang kembung dan sembelit. Dan pada akhirnya perut membuncit.

Minum air bisa berpotensi mengurangi perut buncit, karena air memberikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh manusia, bantu memperbaiki metabolisme dan akhirnya tubuh bisa menjalankan fungsi pencernaannya dengan baik. Dan sebaliknya jika kurang kesimbangan eletrolit bisa menyebabkan masalah pada pencernaan.

2. Kurang Tidur

Kurang tidur bisa menjadi penyebab tubuh memproduksi hormon stress yaitu kartisol sehingga akan menggangu sistem metabolisme tubuh. Dan jika metabolisma terganggu, begitu pula dengan sistem pencernaan kita Dan gangguan ini pada akhirnya akan membuat perut menjadi buncit. Tidak hanya kembung dan sembelit, sering kurang tidur juga akan membuat tubuh menumpukan lemak pada perut. Dan sebuah studi yang telah diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, yakni pada tahun 2004 telah menunjukan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 6 jam perharinya bisa meningkatkan resiko obesitas hingga 30%

3.Makan yang terlalu cepat

Banyak dari kita yang tidak menyadari akibat dari kebiasaan makan yang terlalu cepat ini, yang mana bisa menyebabkan perut buncit. Dan hal ini juga disetujui oleh Marisa Moore, R.D.N seorang ahli gizi i Atlantas AS. dan yang menjadi masalahnya adalah dibutuhkannya waktu sekitar 20 menit bagi otak untuk bisa menyadari bahwa perut ini sudah penuh terisi. Dan makan yang dilakukan cepat ini akan menghambat organ pencernaan untuk mengirimkan sinyal ke otak, sehingga pada akhirnya kita makan terlalu banyak dan perut terlanjur buncit. Dan sebaliknya mengunyah perlahan sambil meraskan pada yang terjadi, akan membuat perut kita akan dengan porsi yang secukupnya dan juga bisa terhindar dari perut buncit.

4. Stress

Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari selanjutnya adalah karena stress. Pada saat seseorang mengalami stress, maka tubuh akan mengeluarkan hormon kartisol yang akan membuat kita tertantang untuk bisa menghadapi masalah atau sebaliknya yakni kabur dari masalah. Dan bersamaan dengan itu, maka tubuh kita mengeluarkan lebih banyak lagi hormon insulin untuk bantu menyeimbangkannya. Kondisi ini ternyata bisa mendorong ibu untuk mencari dan mengasup makanan yang manis serta berlemak.

Seperti menurut Jason Perry Block, M.D., seorang profesor kedokteran di Harvard, beliu mengatakan bahwa makanan memang sering dicari oleh seseorang untuk bantu menghilangkan stess karena dirasanya cukup manjur. Dan ada kalanya lebih bagi kita mencegah supaya kita tidak stress berlebih karena stress hanya akan mengakibatkan nafsu makan meningkat.

Dan sekarang sahabat Herbal TV sudah mengenal Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari dan paham mengapa perut sesorang bisa buncit padahal pada dasarnya tidak memiliki berat badan berlebih atau gemuk. Dan mulai dari sekarang lakukanlah kebiasaan kecil yang dampaknya ternyata jauh lebih besar bagi kesehatan tubuh, seperti diantaranya tidak lupa minum, makan perlahan, memiliki kualitas tidur yang cukup dan pandai dalam mengelola stress.

Baca Juga : Ini Gaya Hidup yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari– www.herbaltv.co.id – Perut yang buncit tidak hanya menjadi masalah bagi orang yang kelebihan berat badan, karena orang yang kurus atau berat badanya ideal pun juga sangat mungkin...
Informasi Kesehatan - by ,
4 / 5 stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *