5 Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Darah tinggi atau dikenal sebagai hipertensi merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia bahkan di dunia. Berdasarkan data yang dimiliki oleh organisasi WHO ( World Health Organization ) disebutkan bahwa satu dari tiga orang dewasa didunia mengalami tekanan darah tinggi. Seseorang disebut memiliki tekanan darah tinggi bila tekanan darahnya melebihi 140/90 mmHg. Seperti yang telah diketahui secara umum bahwa hipertensi atau darah tinggi dapat menjadi pemicu penyakit serius lainnya. Untuk itu, kita akan membutuhkan tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, anda bisa mengonsumi makanan-makanan berikut ini :

5 Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

1. Bawang Putih

Salah satu bumbu masakan dapur yang dikenal sebagai obat herbal yang dapat diandalkan bernama bawang putih. Bawang putih memiliki nama latin Allium Sativum. Bawang putih sudah dimanfaatkan sebagai herbal sejak 5000 tahun yang lalu. Ada lebih dari 200 komponen kimiawi yang terdapat pada bawang putih seperti flavonoid, sulfur, selenium, allicin dan masih banyak lagi. Senyawa allicin yang didapatkan dari bawang putih terbukti secara ilmiah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Adapun dosis yang disarankan ialah sekitar 4 gram per hari.

2. Belimbing Wuluh

Saat ini, telah dilakukan berbagai penelitian mengenai khasiat belimbing wuluh untuk mengatasi hipertensi. Belimbing wuluh atau yang biasa juga disebut belimbing sayur mengandung beberapa zat dan senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Zat-zat tersebut diantaranya ialah kalium dan juga flavonoid. Senyawa flavonoid dalam belimbing wuluh dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Daun Seledri

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa daun seledri mampu untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan karena daun seledri dikenal mengandung banyak senyawa apiin.

4. Daun Alpukat

Bahan alami lainnya yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi ialah daun alpukat. Daun alpukat yang memiliki nama latin Persea Americana M. Daun alpukat memiliki senyawa flavonoid, alkaloid, kalium dan juga saponin. Senyawa-senyawa tersebut dikenal mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Itulah beberapa tips alami menurunkan tekanan darah tinggi.

herbaltv
Diposkan dalam kategori Informasi Kesehatan, tanggal August 11, 2017
  • Baru-baru ini :

    Trypophobia atau Tangan Bolong Dan Cara Mengatasinya

    Trypophobia atau Tangan Bolong – www.herbaltv.co.id – Trypophobia merupakan...

    Mari Kenali Gejala Anemia Secara Umum

    Gejala anemia pada anak maupun orang dewasa perlu diwaspadai...

    Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker

    Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker  –...

    Penyakit yang Menyebabkan Kesemutan

    Penyakit yang Menyebabkan Kesemutan – www.herbaltv.co.id – Pada umumnya...

    Waspadai Penyakit Mata Sebagai Komplikasi Dari Diabetes

    Waspadai Penyakit Mata Sebagai Komplikasi Dari Diabetes   –...