Apakah Boleh Minum Kopi Dipagi Hari Saat Perut Kosong ?

Minum Kopi Dipagi Hari Saat Perut Kosong – www.herbaltv.co.id –¬† Rasanya nikmat sekali ketika kita bisa menyesap secangkir kopi panas dipagi hari, yang mana bisa menjadi salah satu asupan energi untuk memulai aktivitas sehari hari, namun apakah kopi benar benar aman untuk dikonsumsi saat perut kita dalam keadaan kosong ?

Apakah Boleh Minum Kopi Dipagi Hari Saat Perut Kosong ?
Beberapa laporan telah mengatakan, bahwa kebiasaan minum kopi saat perut dalam keadaan kosong ini dapat meningkatkan produksi asam diperut, yang mana hal ini akan menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit maag hingga kecemasan .

Dan ketahui juga hal ini menjadi kondisi  yang bisa mengkhawatirkan jika kita secara rutin sering minum kopi tanpa makan dulu. Dari anggapan ini maka NBC News Health and Nutrition Editor, Madelyn Fernstrom dan Kristin Kirkpatrick, manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute, telah memberikan beberapa fakta diantaranya yang terkait akan hal ini.

Sebagian besar respons seseorang terhadap kopi memang bergantung pada riwayat kesehatan mereka, dikarenakan kondisi setiap orang tidaklah sama.

Dan ini juga merupakan pilihan pribadi untuk setiap orang, yang memutuskan untuk mengkonsumsi kopi dipagi hari saat perut kosong atau tidak, hal ini dijelaskan oleh Fernstrom. Serta ditambahkan juga bahwa bagi beberapa orang, kopi ini bisa sangat ideal untuk diminum tanpa harus makan lebih dahulu, dan yang terpenting adalah mengenal tubuh kita sendiri.

Fernstrom juga mengatakan bahwa asam secara alami memang ditemukan pada kopi. Tidak hanya itu, minuman ini juga bisa merangsang produksi asam didalam perut Anda. Sementara itu bagi orang yang sedang menderita refluks atau sakit maag, memang paling rentan terhadap efek dari seringnya mengkonsumsi kopi dalam keadaan perut kosong.

Dan jika ibu tidak mempunyai masalah kesehatan atau juga riwayat penyakit seperti maag, maka kebiasaan ini tentunya tidak akan menimbulkan masalah. Namun jika memang gejala maag ini terjadi, alangkah bainya Anda menghindari minuam ini, karena kandungan kafein pada kopi ini sebenarnya tidak berkaitan dengan asam, jadi beralih ke kopi tanpa kafein, maka tidak akan ada dampak besar.

Mungkin juga Anda ingin mencoba makan beberapa suap terlebih dahulu. Nah untuk kondisi perut yang sudah terisi beberapa makanan berat ini maka akan membantu mengurangi gejala yang bisa menyebabkan iritasi.

Selain adanya permasalahan asam dalam perut, kebanyakan orang yang memilih untuk minum secangkir kopi, baik itu dalam keadaan perut kosong atau tidak, dan ternyata tidak mengalami kegugupan atau kecemasan, meski memang ada sebagian orang. Adapun batasan asupan kafein yang direkomendasikan yakni kisaran 300-400 miligram untuk setiap harinya.

Beberapa orang cukup peka terhadap kafein ini, dan yang membuat sakit maag kambuh atau hal buruk lainya terjadi. Dan untuk hal ini sebaiknya kita mengurangi jumlah asupan kafein tersbeut.

Sementara ada gen yang memaikan peran besar dalam kegelisan faktor kegugupan setalah minum kopi saat perut dalam kosong. Varian pada gen ini disbeut dengan CYP1A2 tyang bisa berdampak pada seberapa cepat atau lambatnya tubuh anda dalam memetabolisme atau membersihkan sistem dari kafein.

Dan untuk kesimpulannya kopi ini merupakan sumber antioksidan terbesar bagi orang diseluruh dunia, dan ada banyak penelitian yang telah menunjukan banyak manfaat kesehatan dari rutin mengkonsumsi kopi ini.

Namun yang penting untuk diperhatikan adalah kita mampu mengenal tubuh kita sendiri, apakah jumlah kopi yang harus dikonsumsi mampu memberikan efek negatif atau postif. Sehingga kita mampu mengatasi batasan yang harus dilakukan.

Baca Juga : Kebiasaan Pagi Yang Dapat Menyebabkan Kegemukan

herbaltv
Diposkan dalam kategori Gaya Hidup, Informasi Kesehatan, tanggal November 16, 2017
  • Baru-baru ini :

    Inilah Nutrisi Yang Terkandung Dalam Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil

    Inilah Nutrisi Yang Terkandung Dalam Buah Kiwi Untuk Ibu...

    Minuman dan Makanan Yang Harus Dihindari Saat Batuk Kering & Berdahak

    Saat batuk melanda, terkadang aktivitas kita menjadi terganggu. Hal...

    Wajib Dikenali Ini Hormon Penyebab Jerawat Dan Cara Mengatasinya

    Hormon Penyebab Jerawat Dan Cara Mengatasinya – www.herbaltv.co.id –...

    Bingung Cara Menambah Berat Badan, Ini Tipsnya

    Cara Menambah Berat Badan – Tahukah Anda, dimana sebagaian...

    Inilah Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Bayi

    Inilah Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Bayi – Buah...