Bingung Cara Menambah Berat Badan, Ini Tipsnya

Cara Menambah Berat Badan – Tahukah Anda, dimana sebagaian orang mempunyai masalah dengan kelebihan berat badan yang dialaminya namun ada juga orang yang ingin untuk menurunkan badan guna mendapatkan berat badan yang ideal, dan disisi lain memang ada sebagian orang yang mempunyai masalah dengan berat badan yang kurang, lantas mencari solusi mengenai bagaimana cara untuk menambah berat badan yang ideal dan juga proposional.

Bingung Cara Menambah Berat Badan, Ini Tipsnya

Bagi sebagain orang mempunyai berat badan yang kurang ini bukanlah sebuah hal yang selalu diinginkan. Hal tersbeut dikarenakan badan menjadi terlihat kurang proposioal atau kurang ideal, dan juga terlihat kurang menarik jika anatra tinggi badan dan berat badan yang dimiliki tidak seimbang.

Seperti halnya menurunkan berat badan, menaikan bobot tubuh juga tentunya membutuhkan waktu. Dan ini tidak akan instan dalam waktu yang sekejap. Maka dari itu kamu juga harus sedikit bersabar. Dan berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhtikan dalam rutinitas kamu untuk bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Cara Menambah Berat Badan

– Bagun pagi hari dan buatlah secangkir teh atau juga kopi dengan gula dan susu full-fat sebelum Anda memulai sarapan di jam 7-8 pagi.

– Makanlah sarapanmu dijam 8-9 pagi. Dan untuk sarapan yang sehat,maka Anda bisa dengan mengkonsumsi dua potong roti multi grain dan juga dengan tambahan mentega atau keju serta telur rebus kemudian jus buah. Andapun juga bisa mengkonsumsi sereal dan juga susu.

– Untuk cemilan ditengah harinya maka Anda disarankan untuk meminum segelas susu full-fat atau mimum minuman yang kesehatan seperti halnya wahey protein dijam 10-11 paginya.

– Untuk makan siangnya yakni dijam 12.30-1.30. Anda bisa mengkonsumsi nasi dengan kari atau juga dengan dua potong ayam rebus, telur atau bahkan ikan sesuai dengan pilihan. Konsumsilah juga salad yang cukup banyak serta semangkuk yogurt.

– Snack disore hari yaitu dijam 17.30-18.30. Snack ini bisa berupa sandwich sayuran dengan keju atau juga mayonaise yang banyak.

Makan malam yaitu antara 20.30-21.30 dengan menu yang sama seperti halnya Anda makan siang. Tetapi akan menjadi lebih baik apabila Anda menghindari mengkonsumsi nasi. Dan sesekali kamu bisa makan burger, pizza atau bahkan juga pasta. Minumlah susu sebelum Anda tidur guna bantu melengkapi program penambahan berat badan yang sedang kamu inginkan.

Itulah beberapa langkah makan Anda sebagai Cara Menambah Berat Badan yang diinginkan. Supaya lebih lancar, maka Anda haruslah rileks dan juga bebas dari stress. Semoga informasi kali ini bisa bermanfaat untuk sahabat Herbal TV.

herbaltv
Diposkan dalam kategori Berita, Informasi Kesehatan, tanggal January 10, 2018
  • Baru-baru ini :

    Wow! Inilah Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Kesehatan

    Kopi hitam tanpa gula merupakan sebuah minuman kopi yang...

    Beberapa Ciri – Ciri Anak Terkena Penyakit Cacingan

    Beberapa Ciri – Ciri Anak Terkena Penyakit Cacingan –...

    Kondisi Kesehatan Tubuh Bisa Dilihat Dari Bentuk Dan Warna Kuku

    Herbal Tv Indonesia – Bagi sebagian wanita, penampilan merupakan...

    Kenali Aktifitas yang Bisa Meningkatkan Resiko Kanker Serviks

    Aktifitas yang Bisa Meningkatkan Resiko Kanker Serviks – www.herbaltv.co.id...

    Resep Makanan Ibu Menyusui Untuk Meningkatkan ASI

    Resep Makanan Ibu Menyusui Untuk Meningkatkan ASI – www.herbaltv.co.id...