Ini Buah dan Sayur yang Baik Untuk Penderita Darah Rendah

Buah dan Sayur yang Baik Untuk Penderita Darah Rendah  – Bagi seorang penderita tekanan darah rendah atau hipotensi maka dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang bisa membantu dalam proses meningkatkan tekanan darah. Dalam langkah meningkatkan tekanan darah tinggi ini Anda dapat mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung natrium dan juga sodium.

Ini Buah dan Sayur yang Baik Untuk Penderita Darah Rendah

Karena pada dasarnya makanan yang mengandung natrium ini dapat dengan mudah meningkatkan tekanan darah, disamping itu mudah juga untuk ditemukan. Pada dasarnya makanan dalam kemasanan, makanan siap saji, atau juga makanan yang mengandung garam yang tinggi. Akan tetapi makanan ini pada umumnya mengandung banyak lemak jenuh dan juga kolesteerol sehingga tidak akan baik untuk kesehatan Anda. Ada cara lain yang lebih sehat guna bantu meningkatkan tekanan darah yaitu dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.

Buah dan Sayur yang Baik Untuk Penderita Darah Rendah

Ya buah dan sayuran ini memang secara alami mempunyai kandungan natrium yang memang dalam jumlah kecil. Tidak hanya itu, buah dan syauran ini juga mengandung banyak air. Air juga dapat membantu Anda dalam meningkatkan tekanan darah rendah, caranya dengan tetap menjaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Karena dehidrasi atau kekurangan air ini bisa membuat tekanan darah anda semakin menurun.

Oleh karena itu bagi Anda yang mempunyai tekanan darah rendah, Anda dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi air. Dengan mengkonsumsi banyak air, maka bisa meningkatkan volume darah, sehingga bisa membantu anda dalam meningkatkan tekanan darah.

Dan berikut inilah buah dan sayuran yang baik untuk penderita darah rendah

1. Semangka

Buah semangka adalah buah yang mempunyai kandungan air tertinggi. Kandungan air dalam satu buah semangka saja bisa mencapai 92%. Kandungan air yang melimpah ini bisa membantu tubuh dalam bantu meningkatkan tekanan darah. Tidak hanya itu, semangka ini juga mengandung likopen yaitu salah satu antioksidan yang baik untuk tubuh dalam membantu melawan radikal bebas dan juga mencegah kanker.

2. Lemon

Buah dan Sayur yang Baik Untuk Penderita Darah Rendah  selanjutnya adalah lemon. Lemon juga merupakan salah satu buah yang dianjurkan untuk penderita darah rendah konsumsi. Buah ini mempunyai kandungan air yang banyak sehingga akan bantu Anda dalam mencegah dehidrasi yang bisa membuat tekanan darah akan semakin menurun. Kemudian lemon juga kaya akan kandungan vitamin C dan antioksdan yang akan bantu mengatur sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah.

3. Buah Bit

Buah yang mempunyai warna merah ini ternyata mempunyai banyak manfaat dan khasiat. Buah bit bisa kita gunakan sebagai salah satu buah penambah darah, dan tidak hanya itu saja buah ini juga efektif dalam mengontrol tekanan darah. Dalam 100 gram buah bit terdiri dalam natrium sebesar 36 mg dan kalum sebesar 330 mg. Anda juga bisa mendapatkan manfaat buah bit dengan cara membuatnya menjadi jus atau dengan kita menambahkannya dalam masakan kita.

4. Tomat

Tomat yang sering jadi hiasan dalam masakan ini, mempunyai kandungan yang banyak manfaatnya bagi Anda, seperti berguna untuk menghidrasi tubuh dan membantu dalam mengontrol tekanan darah. Dan hal ini dikarenakan tomat mengandung banyak air sebanar 94%

5. Wortel
Buah dan Sayur yang Baik Untuk Penderita Darah Rendah  yang kelima yaitu wortel. Saat Anda memasak sop, maka salah satu bahan wajibnya ini adalah wortel. Dan tanpa kita duga ternyata wortel ini bisa memperkuat rasa dalam masakanan sop kita. Kandungan natrium yang cukup tinggi dalam wortel ini bisa membuat rasa makanan menjadi lezat. Dan ternyata wortel ini mengandung 70 mg natrium per 100 gram. Selain itu, wortel juga mengandung air sebesar 87%, di mana air juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.

herbaltv
Diposkan dalam kategori Berita, Penyakit, tanggal August 13, 2018
  • Baru-baru ini :

    Beberapa Ciri – Ciri Anak Terkena Penyakit Cacingan

    Beberapa Ciri – Ciri Anak Terkena Penyakit Cacingan –...

    7 Makanan Sehat Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

    7 Makanan Sehat Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung –...

    Jenis Penyakit Mata – Ciri, Penyebab dan Gambarnya

    Herbal TV – Banyak orang mengabaikan tentang kondisi kesehatan mata...

    Manfaat Pisang Raja Untuk Penderita Maag

    Siapa tidak kenal pisang? Pisang merupakan salah satu jenis...

    Cari Obat Rematik Alami Terbaik Dan Terapi, Cek Disini

    Obat Rematik Alami Terbaik Dan Terapi – www.herbaltv.co.id –...