Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Makanan yang harus Dihindari Penderita HipertensiĀ  – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan dalam darah yang melebihi batas normal. Hipertensi sendiri merupakan suatu keadaan tanpa adanya gejala yang ditimbulkan, yang mana tekanan darah yang tidak normal dalam arteri yang lantas menyebabkan meningkatnya resiko terhadap penyakit stroke, aneurisma atau pelebaran pembuluh darah, gagal jantung, serangan jantung dan kerusakan ginjal.

Tekanan darah ini akan melambung tinggi apabila mencapai angka 140/90 mmHg. Dan hipertensi sulit untuk bisa disadari dikarenakan tidak adanya gejala khas. Akan tetapi ada beberapa diantaranya hal yang setidaknya bisa untuk dijadikan indikator, karena berkaitan langsung dengan kondisi fisik. Seperti halny.

  1. Pusing atau sakit kepala
  2. Sering merasa gelisah
  3. Wajah yang merah
  4. Tengkuk yang terasa pegal,
  5. Mudah untuk marah,
  6. Telinga yang berdengung,
  7. Susah tidur dan sesak napas
  8. Serta mata yang berkunang kunang.

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Hipertensi bukanlah sebuah penyakit yang asing. Dan tidak hanya pria atau wanita juga bisa untuk mengalaminya. Penderita darah tinggi sendiri dianjurkan untuk bisa mengatur menu makanan sehari harinya. Tidak hanya itu perlu juga untuk menghindari apa saja yang dilarang untuk tidak dikonsumsinya, Seperti halnya berikut ini jenis makanan yang harus dihindari penderita hipertensi :

1. Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan ini dilarang dikarenakan bisa menyebabkan penyakit darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Makanan Olahan
Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium seperti halnya biskuit, craker, kripik dan juga makanan kering yang asing. Tidak hanya menyebabkan hipertensi semakin parah, makanan ini juga bisa menjadi penyakit penyakit kanker.

3. Makanan atau Minuman Kaleng
Makanan dan minuman dalam kaleng seperti halnya sarden, sosis, kornet, sayuran serta buah buahan dalam kaleng mislanya soft drink. Makanan olahan dalam kaleng ini tidak hanya meningkatkan resiko hipertensi, tetapi juga bisa menyebabkan obesitas dan penyakit kardiovaskular

4. Makanan yang Diawetkan
Jenis makanan yang diawetkan contohnya adalah dendeng, asinan sayuran atau buah buahan, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin dan juga selai kacang. Makanan yang diawetkan ini dapat meningkatkan tekanan darah

5. Makanan dan Minuman Tinggi Kolesterol
Susu full cream, mentega, keju, margarine dan juga sumber protein hewani yang tinggi kolesterol ini seperti daging merah adalah makanan yang harus dihindari penderita hipertensi. Karena makanan tersebut mengandung lemak jenih yang dapat memperparah penyakit hipertensi.

6. Bumbu Bumbu
Bumbu – bumbu seperti bumbu kecap, msg, terasi saus tomat saus sambal, tauco dan juga bumbu penyedap lainnya ini pada umumnya mengandung garam natrium. Dan makanan yang mengandung garan ini bisa merusak pembuluh darah dan arteri dalam jantung sehingga bisa meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.

7. Alkohol
Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape. Alkohol juga merupakan jenis makanan dan minuman yang berpotensi bisa merusak dinding arteri sehingga dapat meningatkan resiko penyakit jantung. Kebiasaan dalam mengkonsumsi alkohol bagi penderita tekanan darah tinggi bisa menyebabkan adanya berbagai masalah kesehatan yang lebih serius, maka sebaiknya hindarilah Makanan yang harus Dihindari Penderita Hipertensi

herbaltv
Diposkan dalam kategori Penyakit, tanggal September 10, 2018
  • Baru-baru ini :

    Waspadai Tanda Gejala Kanker yang Sering Diabaikan Orang

    Waspadai Tanda Gejala Kanker yang Sering Diabaikan Orang –...

    Manfaat Pisang Raja Untuk Penderita Maag

    Siapa tidak kenal pisang? Pisang merupakan salah satu jenis...

    Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari

    Penyebab Perut Buncit yang Sering Tak Disadari– www.herbaltv.co.id –...

    Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Asma

    Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Asma – Asama...

    Wajib Tahu Minuman Sehat Penangkal Flu dan Demam

    Minuman Sehat Penangkal Flu dan DemamĀ  – www.herbaltv.co.id –...