Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker

Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker  – www.herbaltv.co.id – Sayuran brokoli mungkin bukanlah sayuran yang paling populer. Akan tetapi brokoli sendiri merupakan salah satu sayuran yang paling bergizi tinggi, maka dari itu brokoli disebut sebagai superfood.

Brokoli kaya akan kandungan serat, antioksidan, vitamin B, vitamin A,C,K dan juga mengandung zat besi. Dan baru baru ini sayuran berwarna hijau ini telah dipuji karena kemampuannya yang mampu memerangi osteoporosis.

Secara luasnya, sayuran brokoli ini juga telah lama diakui sebagai salah satu makanan yang mampu melawang penyakit kanker. Dan berikut ini ada manfaat brokoli untuk memerangi beragamnya penyakit.

Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker

Manfaat Brokoli

1. Manfaat Brokoli Mampu Memperlambat Osteoporosis

Penelitian terbaru yang dilakukan di Inggris tepatnya di University of East Anglia (UEA), yang juga diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatism telah mengidentifikasikan bahwa brokoli ini sarat akan senyawa sulforaphane

Dalam sebuah percobaan laboratorium, senyawa ini ternyata mampu untuk memperlambat osteoporosis. Sulforaphane menampilkan perilaku anti inflamasi dan juga bertanggung jawab dalam memperlambat dekomposisi tulang rawan sendi. Menurut peneliti, Ian Clark, profesor biologi muskuloskeletal di UEA, studi ini sangatlah penting karena menunjukan bagaimana pola makan yang juga berpengaruh besar dalam tinggi rendahnya resiko osteoarthritis.

2. Bantu Mencegah Kanker

Brokoli dipercaya memang benar benar bisa mendeteksifikasi tubuh dan juga dikenal telah memiliki sifat guna mencegah kanker. Hal ini disampaikan secara jelas oleh Keri Glassman, RD, CDN, penulis buku The O2 diet yang tinggal di New York City.

Sayuran brokoli telah terbukti mengurangi resiko kanker payudara, kandung kemih kanker ovarium dan juga kanker usus besar, hal ini karena brokoli mengandung dua jenis phytochemical indoles dan isothiocyanate. Dalam sebuah studi menunjukan bahwa indoles – 3 – carbinol bisa membantu anda dalam mencegah kanker yang juga terkait hormon seperti halnya kanker payudara dan kanker prostat.

3.Bantu menjaga sistem saraf yang sehat dan juga menyeimbangkan efek sodium pada tekanan darah

Seperti yang disampaikan oleh Rovenia Brock, PhD, seorang penulis dan konsultan gizi. Tak disangka brokoli yang mana kaya akan kalium mampu membantu untuk menstabilkan tekanan darah dan juga bantu untuk menjaga sistem saraf dan juga fungsi otak agar tetap.

4. Mencegah penyakit kardiovaskular

Dari berbagai studi telah menemukan bahwa vitamin B6 dan folat dalam sayuran bernama brokoli ini bisa memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dan juga penyakit stroke.

5. Bantu memperbaiki pencernaan.

Kandungan yang serat yang tinggi pada brokoli, bisa membantu kesehatan pencernaan anda juga mencegah penyebab sembelit. Hal ini disampaikan oleh Jeanette Bronee, seorang konselor kesehatan holistik bersertifikat Path for Life di New York City mengatakan

6. Bantu melawang kehilangan penglihatan dan juga memperbaiki kerusakan kulit.

Brokoli sendiri mengandung lutein yang mana sangat penting untuk kesehatan mata. Dan penelitian telah menunjukan bahwa lutein ini bisa mencegah penyakit kanker mata yang juga terkait dengan degenerasi seperti makula dan katarak.

Tidak hanya itu kandungan vitamin A pada brokoli juga penting untuk menjaga penglihatan. Brokoli ternyata mengandung glucoraphanin, yang mampu untuk membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat terlalu banyaknya paparan sinar matahari atau karena proses penuaan.

7. Bantu meningkatkan kekebalan tubuh

Sayuran ini kaya akan vitamin C, yang mana artinya hal ini bisa meningkatkan sistem imun dan juga bisa membantu melawan infeksi. Brokoli juga dikemas dengan fitonutrien dan fitokimia yang mana masuk dalam golongan sulfarophane dan juga berfunngsi untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan juga bantu memperkuat ketahanan tubuh terhadap penykit flu.

Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Manfaat Brokoli Mulai Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker  – www.herbaltv.co.id – Sayuran brokoli mungkin bukanlah sayuran yang paling populer. Akan tetapi brokoli sendiri merupakan salah satu sayuran yang paling bergizi tinggi, maka dari itu...
Informasi Kesehatan - by ,
4 / 5 stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *