Pantangan Makanan Pasien Radang Sendi Lutut atau Osteoarthritis

Osteoarthritis atau Radang sendi lutut merupakan jenis Osteoarthritis yang cukup umum, terlebih pada orang dewasa. Peradangan ini menyebabkan nyeri sendi yang parah disertai dengan pembengkakan. Gejalanya akan terus memburuk apabila pasien mengkonsumsi makan yang bisa menyebabkan peradangan. Maka dari itu, pasien harus memperhatikan pilihan makanan. Dan mari kita simak beberapa makanan yang dilarang untuk pasien Osteoarthritis berikut ini :

Pantangan Makanan Pasien Radang Sendi Lutut

Pantangan Makanan Pasien Radang Sendi Lutut atau Osteoarthritis

Supaya peradangan tidak menyebar dan bertambah parah, maka pilihan makanan untuk pasien Osteoarthritis ini haruslah diperhatikan. Dan beberapa makanan yang sebaiknya dihindari diantaranya :

1.Makanan atau minuman bergula

Makanan bergula seperti halnya soda, teh manis, permen, atau juga keik memang manis dan bisa memanjakan lidah, namun sayangnya makanan ini masuk dalam daftar makanan untuk penderita Osteoarthritis. Alasannya gula ini bisa memicu pelepasanan sitokin yaitu protein kecil yang bisa membawa sinyak peradangan dalam tubuh, hingga akibatnya reaksi peradangan bisa terjadi yang bisa membuat persendian Anda bisa tegang dan semakin lemah.

Meski makanan yang bergula ini tidak baik, Anda masih bisa menggunakan pemanis alami sebagai penggantinya seperti madu. Namun penggunaannya haruslah dibatasi.

2. Makanan yang Mengandung Garam Banyak

Makanan asin ini memang bisa membuat Anda ketagihan dan juga ingin makan lagi dan lagi. Meski enak dilidah, makanan ini mengandung banyak natrium sehingga bisa menjadi pantangan makanan untuk penderita Osteoarthritis. Kadar natrium yang tinggi ini bisa menyebabkan sel sel tubuh menahan air. Hingga menyebabkan pembengkakan sendi semakin besar dan beresiko rusaknya sendi semakin meningkat.

Guna mendapatkan garam dalam makanan, Anda bisa menggunakan rempah rempah sebagai gantinya. Tambahkan lebih banyak bawang putih, paprika, lada arau juga perasan jeruk nipis atau lemon dalam masakan Anda.

3. Makanan yang Tinggi Lemak Jenuh

Kentang goreng, donat, burget, dan juga makanan junk food lainnya mengandung lemak jenuh yang tinggi, senyawan kimia dari hasil penggorengan makanan ini bisa menyebabkan meningkatnya kolesterol dalam tubuh sehingga peradangan akan semakin bertambah parah.

Kentang goreng, donat, burget, dan juga makanan junk food lainnya mengandung lemak jenuh yang tinggi, senyawan kimia dari hasil penggorengan makanan ini bisa menyebabkan meningkatnya kolesterol dalam tubuh sehingga peradangan akan semakin bertambah parah.

Selain itu makanan ini juga cenderung membuat berat badan Anda naik, Dan ini bisa menambah tekanan pada sendi lutut Anda yang sudah rusak. Dan selain menghindari makanan cepat saji, menggoreng makanan untuk penderita Osteoarthritis sebaiknya menggunakan minyak zaitun atau minyak jagung.

4. Makanan yang Mengandung asam lemak omega 6

Semua nutrisi yang ada memang bisa menyehatkan tubuh, apabila kadarnya seimbang. Salah satunya asam lemak omega 6 yang mana berperan dalam pembentukan sel dan mencegah peradangan. Apabila kadarnya berlebihan, alih alin mencegah peradangan maka asam lemak ini malah membuat peradangan menjadi semakin memburuk. Dan biasanya asam lemak ini terdapat pada kuning telur, atau daging merah.

5. Susu

Untuk sebagian orang, memang produk susu ini bisa meningkatkan peradangan dan bisa memicu rasa nyeri pada sendi. Jadi selalu untuk memperhatikan bagaimana reaksi tubuh Anda setelah mengkonsumsi makanan oalahan dari susu. Apabila reaksi tidak nyaman muncul, maka setelah memakan produk susu dari hewan atau kambing, maka gantilah dengan susu kedelai atau susu almond yang akan jauh lebih aman.

herbaltv
Diposkan dalam kategori Penyakit, tanggal May 3, 2019
  • Baru-baru ini :

    Bahaya Darah Rendah Seperti Apa Yang Perlu Dicemaskan?

    Selain penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi, seseorang juga...

    Trypophobia atau Tangan Bolong Dan Cara Mengatasinya

    Trypophobia atau Tangan Bolong – www.herbaltv.co.id – Trypophobia merupakan...

    Waspada Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Sering Makan Jeroan

    Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Sering Makan JeroanĀ  – www.herbaltv.co.id...

    Mengenal Lebih Jauh Hipertiroidisme – Penyebab dan Gejala

    Hipertiroidisme Penyebab dan Gejala – www.herbaltv.co.id – Hipertiroidisme merupakan...

    Deteksi Penyakit Jantung Bisa Dilihat Dari Bentuk Jari Tangan

    Deteksi Penyakit Jantung Bisa Dilihat Dari Bentuk Jari Tangan...